Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile

Slăbind după naștere

Sportul după cezariană: cum am slăbit 13 kilograme Despre cum am început sportul, după operația de cazariană, am scris pe larg aici.

Mihaela Călin Slăbitul după naștere ar trebui să fie un proces uşor, rapid şi fără prea mari dificultăţi, pentru că acum eşti mai activă ca niciodată — un copil poate fi foarte solicitant! Prin urmare, după sarcină ar trebui să pierzi kilogramele în plus slăbind după naștere dietă, şi totuşi asta nu se întâmplă. Află de ce este atât de greu să slăbeşti după naştere. Dacă te gândeşti că trebuie să mergi de 3 ori pe săptămână la sală, ceea ce este destul de dificil ţinând cont de nevoile copilului, sau să ţii o dietă strictă, iarăşi foarte greu de pus în practică, te înşeli.

Long story short: prin noiembrie adică după 4 luni de la a doua cezariană am slăbind după naștere să fac mișcare si am evoluat asa: noiembrie 72 de kg, ianuarie 68 kg, februarie 65 kg si martie 59 kg. Am respectat mâncatul la ore fixe, cât am putut. Dar nu am putut mereu, am dat și rateuri… Singura constantă a fost că nu am mâncat după ora ,30 seara.

Cum sa slabesti dupa nastere - 7 sfaturi utile si dieta de 3 zile

Și dacă la început mă urcam pe eliptică de ori pe săptămână, din martie m-am urcat aproape zilnic. E drept că nu am făcut mereu câte 30 de minute.

slăbind după naștere 40 de ani trebuie să piardă în greutate

Uneori am pedalat doar minute, alteori mai mult. Dar m-am urcat pe bicicletă zilnic. Nu am urmat o dietă anume.

slăbind după naștere mauro pierdere în greutate boss

Alăptez și am spus clar că nu țin regim și nici nu voi număra calorii. Mănânc și câte 2 slăbind după naștere la cafea și ocazional slăninuță de mangalița la micul dejun, ciorbe, cartofi prăjiți, pui la cuptor, spanac, mazare, sarmale… u name it.

slăbind după naștere le slimming

Și în sfârșit am scăzut sub pragul psihologic de 60 kg. Înainte de cele două sarcini greutatea mea constantă oscila între kg 1.

Acasa » Mamici » 5 trucuri prin care slabesti rapid dupa sarcina 5 trucuri prin care slabesti rapid dupa sarcina Publicat de Echipa Ghindoc.

Ce m-a ajutat? O centură pe care am luat-o de la decathlon cu 20 de lei, pe care o înfășor în jurul burții când mă urc pe eliptică.

Scapa De Grasime - ABDOMEN INFERIOR - Antrenament Pentru Abdomen Acasa

Transpir sub ea și simt că scoate apa din mine. Și perseverența.

5 trucuri prin care slabesti rapid dupa sarcina

Am dus 2 sarcini în 3 ani și la fiecare sarcină am luat aproape 25 de kg. Deci, trebuia sa-mi revin.

  1. Pierderea în greutate în diurg masculin
  2. Uleiuri vegetale etc.
  3. Cum să slăbeşti mai rapid după naştere | Centrul Medical Superfit
  4. Dieta este orientativa si urmareste principiile de baza.
  5. 5 trucuri prin care slabesti rapid dupa sarcina
  6. Sportul după cezariană: cum am slăbit 13 kilograme – trodatstampile.ro
  7. Dieta dupa nastere | trodatstampile.ro
  8. Chickpeasul ajută la pierderea în greutate

Obligatoriu… Share this:.