Dieta cu lapte pentru pierderea rapidă în greutate - Pierde 8 lire sterline în 4 săptămâni

Cum să pierdeți în greutate înainte de a dormi

cum să pierdeți în greutate înainte de a dormi

Rodica Gherciu. Fiecare dintre noi își dorește o siluetă perfectă, în special femeile. Pentru a o avea, ele sunt dispuse să recurgă la cele mai diverse metode.

A pierde in greutate Ouă şi legume 20 de alimente care te ajută să slăbești. Ce să incluzi în meniu ca să pierzi în greutate 3. Pierderea rapidă în greutate fără dietă Pierdeți în greutate pentru a naviga mai bine, Pierdeti in greutate in timpul somnului Sus - Dormiti suficiente ore. Vezi Digi Life pe Digi Online!

Ei bine, specialiștii în domeniu se pare că au găsit o cale mai simplă. Ei au venit cu recomandări pentru menținerea siluetei perfecte, atât pentru perioada când ești treaz, dar și în timp ce dormi.

Consumul de brânză de vaci înainte de culcare nu doar că nu duce la creșterea masei musculare, dar ajută la reducerea cantității de grăsime din organism.

cum să pierdeți în greutate înainte de a dormi

Acest lucru este demonstrat de datele publicate în jurnalul British Journal of Nutrition. Oamenii de știință de la Universitatea din Florida au efectuat un experiment în care participanții cu vârsta de 20 de ani sau mai mult au mâncat o porție de brânză cu de minute înainte de culcare.

  1. Incredibil slabesti in timp ce dormi
  2. Iată rutina dvs.

S-a dovedit că acest produs are un efect pozitiv asupra calității musculare, accelerează metabolismul și îmbunătățește sănătatea generală. După cum explică oamenii de știință, acest efect se datorează cazeinei care ajută la menținerea unui nivel stabil al aminoacizilor.

Mănâncă brânză de vaci.

De asemenea, crește efectul termic al alimentelor, iar organismul cheltuiește mai multă energie în timpul digestiei, ceea ce ajută la arderea caloriilor chiar și în somn. Acest rezultat este obținut datorită modificării consumului de energie în organism. O oră de stat în picioare te poate ajuta să pierzi nouă calorii.

Pierdeți-vă brațul în 1 Saptamana cu apa de castravete - scapă de brațele Flabby și tonifiază brațel

Astfel, în timp de o zi poți scăpa de 54 de calorii în plus. Oamenii de știință observă că această metodă este potrivită pentru bărbații care au o masă musculară mai mare.

cum să pierdeți în greutate înainte de a dormi

Cercetătorii au atras atenția și asupra altor beneficii ale statului în picioare.