81 pierderea în greutate. 81 Diete ideas in | diete, sănătate, slăbire
Conținutul
Pagina principala Pierdere în Greutate Calculator zilnic de calorii vekakft. Am încercat mai multe diete, în cele din urmă am pus singură această dietă și a funcționat.
Apoi am reușit să slăbesc 10 kilograme și să nu pierd 81 de ani de ani de zile, ba chiar am slăbit. Iată dieta care a funcționat pentru mine: 1.
Nu da gres niciodata Nu este recomandat sa tii aceasta dieta de mai mult de sase ori pe an. Ese o dieta hipocalorica.
Mic dejun: 1 croissant sau 1 felie de pâine și cafea sau ceai din fructe Zece ore: 2 mere sau 20 dkg fructe de sezon Prânz: piept de pui la grătar cu salată, roșii, castraveți Gustare: 1 iaurt sau chefir Cina: șuncă slabă, castravete, pâine cu roșii în orice cantitate subțire să nu fie pâine albă 2. Apoi slăbiți severitatea.
Apoi, puteți veni chiar și garnitură de orez gătit, brânzeturi slabe, orice legumă aburită sau 81 pierderea în greutate cu dvs. Această secțiune nu ar trebui să conțină 9 pierderea în greutate în continuare.
Apoi vine o altă relaxare. Arderea eficientă a grăsimilor prin alergare - Pierderea în greutate și performanța la alergare cresc Pot veni mai multe carne, mai multe fructe și legume și supe.
S-ar putea să existe o zi de paste pe săptămână când preparăm paste fierte care nu sunt făcute din făină de grâu, de preferință cu legume. Iar dulciurilor li se permite uneori un zar de ciocolată.
- Masculul pierde grăsime
- De ce slăbești atunci când partenerul tău ține dieta?
- Pierdere în greutate - Doza de Sănătate
